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Immer mehr Menschen sehen die Notwendigkeit zur Bewegung ein oder treiben schon regelmäßig Sport, denn Sporttreiben wirkt Risikofaktoren entgegen und aktiviert die Schutzfunktionen des Körpers. Daneben hilft Sport bei der Streßbewältigung und führt zu einer positiven Lebenseinstellung. Alles Faktoren, die Krankheiten verhindern oder zumindest deren Verlauf positiv beeinflussen und die beruflichen Leistungen verbessern.

Schon 30 Minuten körperliche Aktivität täglich können das Herz-Kreislauf-Risiko beträchtlich senken. Entscheidend ist nicht die Intensität sondern die Ausdauer. Achten Sie darauf, dass die Belastung nicht zu hoch ist. Mit einer Pulsmessuhr können Sie so auf einfache Weise Ihre Leistung kontrollieren. Wichtig nach einer langen Trainingspause: Sehr langsam anfangen und die Leistung allmählich steigern.

Zur Erhaltung der Gesundheit ist Sport bestens geeignet. Sport baut Muskeln auf und lässt Sie vitaler und leistungsfähiger werden. Bei ungünstigen körperlichen Voraussetzung kann Sport krank machen und eventuell zu lebensbedrohlichen Zuständen führen. Daher ist es sinnvoll eine Sporttauglichkeitsuntersuchung durchzuführen. Auch nach längeren Sportpausen oder Beschwerden ist die Sporttauglichkeitsuntersuchung zu empfehlen.

Andere wichtige Aspekte einer sportmedizinischen Beratung können die Wiederaufnahme sportlicher Tätigkeit nach Verletzungen oder Operationen sein.